quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Acupuntura X Parkinson

A acupuntura pode amenizar os sintomas do Parkinson, é isso que o diz a reportagem que saiu no mês de novembro na Revista Saúde ( ed. Abril ) no mês de novembro deste ano. A reportagem cita um estudo realizado por uma Universidade da Coréia do Sul, nos quais os pesquisadores indentificaram a ativação de áreas no cérebro com a utilização de agulinhas em pontos específicos, áreas da massa cinzenta, antes "desativadas".

Ainda a acupuntura libera o neurotransmissor Dopamina, que pode aliviar em muitas os sintomas tanto desta doença, como de um série de outros distúrbios como dores crônicas e a temida enxaqueca.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Dica para o Verão - Receita 3

Quando o assunto é perda de peso, tem se falando muito nos termogênicos, esta aqui é uma dica se como incluir alimentos termogênicos no seu dia, sem ser através de suplementos. Estes alimentos tem como principal ação acelerar o metabolismo, e com isso fazer com que o consumo de calorias ao longo do dia seja maior.
 
Receita antioxidante e termogênica com soja
Ingredientes:
 
ü  1 banana
ü  200 ml de leite de soja light
ü  ½ de essência de baunilha
ü  Canela em pó a gosto
ü  Modo de preparo: bata no liquidificador a banana e o leite. Acrescente aos poucos a baunilha e bata bem. Salpique a canela e sirva gelado.
ü  Valor calórico: 140 Kcal.
 
  Alimentos termogênicos: pimenta, chá-verde, gengibre, canela, vinagre de maçã.

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Pizza de Banana Protéica

Vocês devem estra estranhando a gente falar em pizza aqui no Blog, um dos alimentos mais vinculados ao ganho de peso.
Mas todos sabem que manter uma dieta não é fácil e que se fosse não ousar nas receitas, acaba ficando muito chata e você facilmente cai na tentação, e manda a dieta pra longe. E isso também acontece com o potão de Whey Protein que esta ali esquecido no armário, por que você não aguenta mais nem sentir o cheiro, não?
Então ai segue uma receitinha que a Catu Viezzer, formanda em nutrição e apaixonada por esta área nos deixou para usar e abusar do seu Whey, uma pizza de banana super protéica.
Modo de preparo:
Passar o leite condensado na pizza (bemmm pouquinho heim), depois colocar o queijo fatiado em cima, depois as bananss em rodelas, canela em pó e whey por cima. Leve ao forno medio por 15 min.
Essa é a mais simples. Mas a que eu fiz eu fiz a massa tambem o que fica MUITO mais PROTEICA.
2a VERSAO:
Ingredientes:
100g farinha branca
20g aveia em flocos
3,5g fermento
50g whey de baunilha
50ml agua fría
200g mussarela
30g banana nanica
canela em pó
Modo de preparo:
Misture numa vasilha a farinha, aveia, fermento, whey e agua. Misturar bem, com as maos, até ficar uma massa bem homogenia. Tampe a vasilha e deixe a massa descançar por meia hora…até que dobre de tamanho. Monte as pizzas redondas, coloque o queijo fatiado, em seguida bananas fatiadas, polvilhe a canela ( e se preferir um pouco de adoçante), leve ao forno medio no maximo por 15 minutos.
Valores nutricionais:
1.150 Kcal
96g carboidrato
67g proteina
49g gordura
Estes valores se referem a pizza inteira, a dica é não comer mais que duas fatias de uma vez.
Eu nunca fui adepta de tomar shakes, por isso nunca usei Whey, mas com esta receitinha me animeri.
Para reduzir um pouquinho mais a gordura, pode opter em substituir pela mussarela de búfala.
 
 

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Dicas para o Verão - Receita 2

Até parece um complô contra a nossa dieta e sobre a meta de deixar o corpo magro e lisinho para o Verão, as vésperas da estação inúmeros convites para confraternizações, festas de final de ano e formaturas vão aparecendo. 

Uma forma de compensar essa fugidinhas da dieta, é investir no aumento do consumo de água e se utilizar de sucos desintoxicantes.

 
Receita de suco desintoxicaste para o combate a celulite!

ü  ½ de beterraba cozida
ü  1 colher de sopa de salsinha
ü  1 colher de sopa de couve
ü  ½ maçã
ü  150 ml de água
 
ü  Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador e tomar pela manhã. Além  de energético é rico em beta caroteno ( bom para a pele) é diurético e auxilia na circulação sanguínea.
                                                                  
  Colaboração: Nutricionista Patrícia Schmaedek


quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Receitinha Funcional: Bolo de Fibras


Receitinha para quem não abra mão de uma gostosura, mas que também não quer se perder na dieta. Este é um bolinho rico em fibras, excelente para ser consumido no café da manhã.

Que tal experimentar a receitinha da nossa nutricionista Patricia Schmaedek?

Mão na massa...

Ingredientes:
4 ovos
2 xícaras aveia em flocos
2 xícaras de açúcar mascavo ou 1 xícara de adoçante culinário
1 xícara óleo de arroz
2 colheres de sopa de linhaça
3 colheres de sopa de quinoa em flocos
1 colher de sopa de semente de gergelim
1 pitada de bicarbonato de sódio
1 colher de sobremesa de fermento em pó
½ xícara de água morna


Modo de Fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Acrescentar 1 xícara de nozes picadas ou
castanhas ou frutas secas ou um pouco de cada, dependendo do gosto. Levar ao forno por
aproximadamente 30 minutos...


 

terça-feira, 20 de novembro de 2012

Dicas para o verão! Receita 1


Com o verão se aproximando e as perninhas já querendo ficar a mostra, preparamos alguma dicas e receitas que ao longo do próximo mês vamos lançando por aqui. Hoje as dicas são para evitar a flacidez, temida por homens e mulheres.

ü  Para evitar a flacidez é importante o consumo de alimentos fonte de vitamina C como: laranja, morango, kiwi...;
ü  Evite alimentos com alto teor de gorduras (porque ocorre a quebra de colágeno);

ü  (Pratique exercício aeróbico para auxiliar na queima de gordura e anaeróbicos para trabalhar a musculatura)

 
Nutrientes importantes para o combate a flacidez:
 
ü  VIT C

ü  Proteínas

ü  Colágeno

 
Receita para flacidez

Omelete light
Ingredientes:
ü  2 claras + 1 gema+ 2 fatias de queijo minas ou ricota+ 1 xícara de legumes (brócolis, espinafre,cenoura) + 1 pitada de fermento em pó. Sal marinho/ou tempero de ervas
ü  Preparo: bater as claras em neve e incorporar o restante dos ingredientes
ü  Não utilizar gordura no preparo.

Nutricionista Patrícia Schmaedek
CRN: 02/7695

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Fototerapia: pele lisa e sem sofrimento

Acne, olheiras, rugas e flacidez facial encontraram mais um vilão: o LED AZUL.

A luz azul, ou seja o comprimento de onda de mais ou menos 470nm, e em um potência adequada é capaz de tornar a pele muito mais bonita através da fotoestimulação.
 
Escrevo este post com muita alegria, pois já vejo na prática o quanto este tratamento é eficiente. Porém exige um certa paciência pois não é em um única sessão que vôcê elimina seus problemas, mas sim em um tratamento de cerca de 10 sessões.
 
A luz azul é indicada para o tratamento de inúmeras problemas inestético e normalmente é combinado com o Laser Vermelho e Infravermelho, o qual já comentei aqui. Esta combinação de luzes, trata:
 
  • Olheiras: a luz azul dos leds proporciona o clareamento e a revitalização da região periocular, bem como tonifica os tecidos. Combinado ao laser vermelho, melhora-se a vascularização do local, reduzindo bolsas e os aspecto cansado. Ainda, usando a estimulação de alguns pontos com o laser infravermelho, pode-se reduzir a ptose ocular, ou seja o aspecto de olho caidinho. 
  • Acne: a luz azul possui ação bactericida, eliminando a propagação da bactéria causadora da acne, e o laser vermelho tem ação antiinflamatória, o que ajuda a reduzir o aspecto avermelhado e o inchaço das lesões, além de estimular uma regeneração e cicatrização mais rápida da pele. Tem ainda efeito sobre as manchas provocadas pela acne.
  • Rugas: a combinação dos laser vermelho, infravermelho e da luz azul, estimulam de diferentes formas a multiplcação celular e a produção e rearranjo das fibras de colágeno e elastina. POde ainda ser aplicado em pontos específicos que também auxiliam na tonificação muscular, ou seja, pele mais firme também.
Para as três queixas acima, para obter resultados ainda mais rápidos e satisfatórios, conforme a necessidade podem ser associados pellings, cremes, ácidos e máscaras.
 

 

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Resistem - fazendo sua pele resistir ao tempo

Esta é uma das novidades no que se refere a anti-envelhecimento. Resistem é um insumo que esta sendo usados em dermocosméticos com a finalidade de retardar o envelhecimento cutâneo através do estimulação da auto-proteção.

Este produto, derivado da planta Globularia Cordifolia Callus faz com que a pele se auto regenere através das desintoxicação celular, e de sua capacidade de proteger as células troncos.

Este insumo pode ser combinado com outros agentes anti-aging que tenham a finalidade de hidratação, sendo uma combinação excelente para manter a pele firme e sem manchas.

O Resistem também possui efeito calmante e anti-imperfeições, podendo ajudar na minimização da rosácea, e das inflamações de acne. Ainda ajuda na cicatrização da pele de uma forma mais rápida pois estimula a proliferação celular.

Quem diria que já poderíamos estimular as células tronco em casa?

Consulte um profissional, ou saiba mais entrando em contato com a Floratus: http://www.floratus.com.br/





Eu só Quero Chocolate Parte II

Chocólatras de Plantão chegou ao mercado uma novidade que vai permitir você comer chocolate todos os dias e ainda EMAGRECER.

Sim, isso mesmo que você esta lendo Chocolate que Emagrece.
Esta é uma novidade que a Medfarma me trouxe esta semana ao consultório e que não me aguentei e tive que logo compartilhar por aqui.

Mas pode ir com calma! Não é para ir com muita sede ao potinho.

Este chocolate na verdade são pastilhas, um pouco menores que um bombom, são feitas de Cacau. o qual já falamos por aqui que tem diversas propriedades benéficas ao organismo neste post aqui . Resumindo o cacau tem propriedades termogênicas, rico em antioxidantes, melhora a memória....

Mas além disso ele pode ser adicionado de três outros compostos que já falamos por aqui também?
E o mais bacana, estas pastilhas pdoem ser consumidas por intolerantes a lactose, pois não contém leite ou derivados em sua formulação.

Eu achei bem gostosinho, o único problema é que o idela é não consumir mais do que duas unidades por dia!


terça-feira, 9 de outubro de 2012

Bambu Massagem

A cada dia novos recursos surgem para auxiliar na manutenção da beleza e no relaxamento. E ao mesmo tempo técnicas antigas vêm sendo recuperadas , dentre elas a massagem com Bambu.

Esta é uma técnica francesa que utiliza varas de Bambu de tamanhos e espessuras diferentes para promover um relaxamento profundo, drenagem linfática e modelação.

Para os chineses, o Bambu é considerado uma planta sagrada utilizada em cerimônias de nascimento, casamento e morte; acreditava-se que o espaço vazio entre um nó e outro era tão puro que os anjos se hospedavam ali quando vinham a terra.

A massagem com os Bambus é uma ótima conduta terapêutica nos tratamentos de celulite, flacidez e gordura localizada, pois apresenta propriedades modeladoras, drenantes, relaxantes, tonificantes e energéticas.


Principais Benefícios:
• Oxigena, nutre, promove vasodilatação, renovação celular, desintoxicação da pele;

• Melhora a circulação e a drenagem venosa;

• Estimula a diurese e a sudorese;

• Induz ao relaxamento;

• Reduz aderências;

• Conduta modeladora;

• Alivia tensões ocasionadas por contraturas musculares.



Para fins estéticos como redução de medidas e eliminação de gorduras localizadas é uma importante aliada a uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares. Em 3 sessões já é possível perceber diferenças.

Gostou da idéia? Experimente e agende seu horário: (54) 32210479

Sabrina Franzen Costa

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Acupuntura a Laser

Esta é uma das novidades que já estão em uso, e com sucesso no consultório. 

A acupuntura a laser (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiotin)substitui com eficiência as famosas e, por alguns temíveis, agulinhas. Os princípios são os mesmos, estimular ou sedar pontos encontrados por todo o corpo e reestabelecer o equilíbrio do organismo.

É uma técnica totalmente segura, não agride ou danifica a pele, e sem dor alguma. Pelo contrário, os relatos são de extremo relaxamento. Os tipos de laser usados são o Laser Vermelho , cujo comprimento de onda é de cerca de  660nm, e o Infravermelho, que possui comprimento de onda de cerca de 800nm. Ou seja são equipamentos de baixa intensidade, que não provocam efeito térmico, e sim tem capacidade de estimular, através desta emissão de luz, os pontos de acupuntura. Para cada paciente e tipo de tratamento são utilizadas os comprimentos e doses variadas.

Esta técnica é também pode ser chamada de LLLT - Low Level Laser Terapy, e tem comprovações científicas de seus efeitos antiinflamatórios e bioestimulantes.

A luz do laser sob a pele é amplificada e concentrada em um ponto na forma de photons. Esta luz  estimula as células do organismo que convertem a energia luminosa em efeitos bioquímicos, ou seja, faz com que o corpo se cure sem o uso de medicações.

A terapia com laser ou LLLT auxilia:

  • na microcirculação sanguínea: provoca a dilatação de pequenos vasos, diminuição da adesão de células nas paredes, e estimula o crescimento de novos vasos.
  • Acelera a produção de ATP (adenosina trifosfato), envolvida em praticamente todos os os mecanismos fisiológicos do organismo.
  • Efeito no sistema imune: com ele é possível eliminar microorganismo como fungos e bactérias ( excelente no combate de micoses e acne).
  • Age na produção de proteínas e colágeno, além de estimular a multiplicação celular: usado em cicatrização, feridas, rugas e flacidez,



sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Coluna x Músculos: O Papel da Atividade Física para Prevenção e Reabilitação de Problemas na Coluna


Com o passar dos anos, vamos submetendo a nossa coluna a uma série de posturas inadequadas, impactos e esforços feitos sem nenhum cuidado. Os males da coluna são perfeitamente evitáveis e, mesmo após aparecerem os primeiros sintomas, é possível uma grande melhoria na qualidade de vida. É importante a conscientização de como preservá-la adequadamente e como promover a sua reabilitação.

A atividade física é a nossa principal arma para, além de melhorarmos os vícios posturais, evitarmos dores musculares e lesões em nossa coluna. As pessoas que têm problemas na coluna necessitam de um trabalho para fortalecer os músculos que estão enfraquecidos e de muito alongamento para relaxar os tensos. Isso, além de proporcionar maior flexibilidade, evita lesões em quedas e movimentos bruscos como, por exemplo, estiramento e distensão muscular. Os exercícios físicos, sem dúvida, contribuem muito para evitar lesões e corrigir problemas já detectados, pois músculos fortes, treinados e com boa flexibilidade protegem a coluna, diminuindo o risco de lesões.

Ao contrário do que muitos pensam, a musculação é indicada para pessoas com problemas na coluna e, inclusive, para pacientes pós-cirúrgicos. É adequado buscar um profissional capacitado que fará, juntamente com um fisioterapeuta, a análise de qual a melhor forma de trabalhar cada caso específico. O melhor é não esperar o problema acontecer ou se tornar mais grave para depois buscar ajuda, mas procurar logo um educador físico para acompanhar e prescrever o treinamento ideal.

Mariana Lima CREF 011331 – G/RS
Personal Trainer -54- 9958-5800

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Terapia com Pedras Quentes



         A terapia com pedras quentes é um tratamento que utiliza a termoterapia para mudar as respostas fisiológicas em processamento no organismo. A aplicação do calor tem como finalidade aumentar a circulação, assim como a nutrição das células durante as funções do corpo. Acredita-se que, ao aumentar o fluxo sanguíneo através da pele, o fígado, rins e o intestino sofrem desintoxicação, acelerando a troca de sangue, linfa e fluídos do corpo.
         Consiste em massagens feitas com as pedras aquecidas em vez das mãos do terapeuta. As pedras acumulam muita energia e, quando aquecidas, liberam-na. Seu calor é um estímulo para a movimentação da energia do corpo. Há efeitos imediatos, como o relaxamento da musculatura e s sensação de bem-estar, e efeitos em longo prazo, como o equilíbrio energético e a harmonia no funcionamento do corpo como um todo.
         A duração do tratamento varia de acordo com as necessidades de cada paciente, mas é recomendável que se faça pelo menos três sessões de terapia para que o corpo possa absorver a energia e manter o seu equilíbrio. Pode ser associado à massagem terapêutica/relaxante.



Principais benefícios:
Harmoniza corpo, mente e espírito – o contato com as pedras ajuda a reconectar-se com a energia da Terra. A termoterapia induz a liberação de emoções bloqueadas e a técnica de massagem utilizada facilita a liberação. Cria-se uma linha positiva para a cadeia “Corpo-Mente-Espírito”.
Equilibra o Sistema Nervoso – as manobras executadas com pedras quentes permitem alcançar as terminações nervosas superficiais que comunicam ao sistema nervoso a energia positiva que equilibra a união do corpo e da mente. Cansaço, estresse físico e emocional e sintomas de tensão pré-menstrual podem ser eliminados com uma Terapia de Pedras Quentes.

Sabrina Franzen Costa 

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Envelhecimento - como retardar de forma natural?

Há pessoas que acham que apenas com cirurgias, tratamentos invasivos e uma vida extremamente regrada é que vão conseguir prevenir o envelhecimento.

Em primeiro lugar, todos iremos envelhecer, a maneira como vamos encarar isso é que faz toda a diferença. Por isso que é importante sim, desde cedo começarmos a pensar sobre isso e os primeiros passos são simples: FILTRO SOLAR e alimentação balanceada.

O filtro solar deve ser usado sempre, não apenas durante as férias, quando você para aproveitar a praia e os dias de descanso sai de casa as 11hs da manha e volta as 17hs , tal e qual um camarão. Proteção tem que ser diária.

Hoje inclusive existem bloqueadores de radiação UV para serem usados após as 18hs - sim isso mesmo para ser usado a noite e proteger a pele da radiação vinda das lâmpadas, pois estas também podem provocar manchas na pele. É o Florago Lutein que promete inibir a absorção de raios UVA e UVB além da Luz Visível, inibindo seus efeitos oxidantes dos raios - é como se ele formasse um filme de proteção na pele.



E a outra forma tão importante quanto é investir em uma boa alimentação, principalmente rica em alimentos com anti-oxidantes. Alimentos ORAC - são alimentos que possuem uma alta capacidade de absorção de oxigênio.

Dentre as frutas as campeãs nesta função são a Goji Berry ( plantinha muito consumida pelos chinesas - encontrada em lojas de fitoterapia) , a ameixa seca e o açaí, seguidas pela Româ e pelo Mirtilo. Dentre os vegetais, o alho é o campeão em desparada, seguido pelo espinafre ( eis que o Popeye tinha razão), broto de alfafa, brócolis, beterraba e pimenta vermelha.

Se algumas ruguinhas já apareceram e algumas manchas também, estas devem ser tratadas o quanto antes, para que não se aprofundem e não exijam tratamentos mais "drásticos". Um boa hidratação, peelings superficiais e a utilização de cremes contendo ácido glicólico, DMAE, Allinstin, hialurônico, nanoesferas de vitamina C e E são belas pedidas. Se as rugas e a manchas já são mais evidentes, é possível que já sejam indicados mesolifiting, peelings intermediários, carboxiterapia, toxina butolínica e cremes contendo ácidos retinóicos, preenchedores e isotretinoínas.

Um tratamento que também é excelente e super natural é a acupuntura estética, com agulhas ou com o laser é possível fazer a estimulação de novas fibras de colágenos e  a reorganização das mesmas, preenchendos as rugas e firmando a pele. Para flacidez muscular, a técnica também demonstra sucesso, uma vez que é possível fazer a tonificação através da eletroacupuntura.


terça-feira, 24 de julho de 2012

Chia


 A semente da chia era uma das principais fontes da alimentação dos maias e astecas, com plantio desde 2600 a.C. Era cultivada no México e na Guatemala e consumida principalmente para aumentar a resistência física.
No entanto, a Chia também estava ligada a rituais sagrados e servia como oferta aos deuses dessas civilizações, o que despertou a ira de espanhóis católicos que viam a cerimônia como um ritual pagão. Com isso, seu cultivo foi extinto por séculos e só foi retomado no início da década de 90.

E quais são seus benefícios?

A Chia oferece um surpreendente equilíbrio de nutrientes. È uma fonte rica de ômega 3 e tem alto teor de proteínas, fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes, além de não conter colesterol. Atualmente, seu consumo tem mostrado diversos benefícios como:
·         Saúde cardiovascular: o ômega 3 presente no grão normaliza a pressão e os níveis de colesterol ruins;
·         Articulações e mobilidade: ajuda a fortalecer músculos e ossos;
·         Digestão e desintoxicação: suas fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal e removem toxinas conforme passam por ele;
·         Perda de peso: tem alto teor de fibras, o que ajuda a inibir o apetite;
·         Propriedades antiinflamatórias: o ômega 3 e os antioxidantes protegem o corpo das reações inflamatórias;
·         Aumento da concentração: o ômega 3 tem efeito posistivo no funcionamento do cérebro.

A chia contém:
11 vezes mais ômega 3 que o salmão
10 vezes mais ferro que o espinafre
4,5 vezes mais cálcio que o leite integral
4,5 vezes mais fibras que a aveia
2 vezes mais magnésio que as nozes
2 vezes mais potássio que a banana.



         Um hábito importante que deve ser considerado juntamente com o consumo dos alimentos integrais é a ingestão de líquidos. Do contrário, seus benefícios serão comprometidos e a digestão será lenta e trabalhosa.

Fonte: Unicamp, Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos – TACO, 2011. Benexia, Chia Seed – A new functional ingredient for bakery, 2010.


Formas de consumo:

Pode ser consumida pura, ou misturada no leite, iogurte, e até em preparações cozidas.

Texto elaborado por Gabriela Vuelma nutricionista

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Dica de Maquiagem: BASE




Certo: Primeiro, experimente a cor do cosmético na testa. Se sumir e não marcar a pele, pode comprar sem medo. Utilize-o nas bochechas, na boca e no pescoço. Com o auxílio de um pincel grosso e macio, espalhe bem. Depois, recorra ao pó, tomando as mesmas precauções no uso. Procure um da mesma cor e marca da base para não ficar com três tons diferentes na face.



Errado: Excessos deixam o visual artificial, o oposto do desejado. Por isso, controle a vontade de apagar marcas ou manchas com uma grande quantidade de produto. Prefira um corretivo para esconder as imperfeições e só depois disso invista na base.


 

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Você é aquilo que você....

A velha frase: Você é aquilo que você come, vocês já conhecem não é? Mas agora eu trago uma nova realidade ... você é aquilo que você transmite, aquilo que você pensa.

Não, eu não estou falando no Best Seller The Secret e sim de sentimentos!

A imagem abaixo resume o que estou querendo falar para vocês:


Em medicina chinesa, trabalhamos a conexão entre os órgãos, os sentimentos, e a relação em que cada órgão e seu elemento correspondente tem, com os demais órgãos.

Sentimentos como o medo, por exemplo estão relacionados aos Rins e Bexiga , a depressão aos pulmões. Aliás você já deve ter reparado que pessoas com problemas respiratórios costumam ser tristes. Bem como as pessoas que sobrecarregam seu fígado são mais raivosas.

Até ai tudo bem, mas você deve ter reparado nas várias setinhas na figura acima! Pois bem o desequilíbrio em um órgão, ou sentimento ruim que você alimente, pode afetar todo o seu organismo, pois todos os órgãos de alguma forma são interligados. Eis a importância de se chegar a raiz do problema, de se tratar a causa e não apenas o sintoma.

Vale também ter uma vida equilibrada em tudo, sem exageros ou extremismos! 

Procure orientação e comece a buscar esse reequilíbrio!

terça-feira, 10 de julho de 2012

Eu só quero Chocolate

Acho que com essa opção que o mercado de alimentos nos dispõe, se torna mais possível alimentar o vício por chocolate.

A www.emagrecercomendo.com.br tem um chocolatinho, com mais de 50% de cacau, sem açúcar e para minha felicidade SEM LACTOSE e com apenas 91kcal na barrinha. Ainda, tem CHÁ VERDE, um poderoso antioxidante.

Bom, acho que além de saboroso (eu acabei de provar e adorei) ele pode ser chamado de funcional.

Segundo o site do fabricante, além destes existem outros sabores e propostas para o chocolatinho magrinho,  dentre eles adicionado de Linhaça, que me chamou muita atenção! Uma ótima opção para as meninas de TPM.




Opala Powder - um novo conceito em cosméticos

Como prometido, este mês eu escreveria mais sobre produtinhos que testei ao longo do mês passado. Além do Fabuless testei também um creminho que promete sumir com ruguinhas em 21 dias.

A OPALA POWDER  promete fazer o preenchimento da pele através do princípio de fonocosmética - isso mesmo Fono de Som!

Pesquisas realizadas no Institute of Cellular Pharmacology, com um pedra de origem vulcânica chamada Opala e encontrada em abundância na Etiópia apontaram que a simples aproximação da pedra a culturas de células de pele, após 48 horas, fazia com que as células migrassem para o polo onde a pedra de encontrava, ou seja eram atraidas pela pedra, e o meio que se encontravam estava mais rico em colágeno e estruturas fundamentais para a firmeza da pele como a Vimentina e a Citoqueratina. A partir dai passaram a pesquisar sobre a pedra e viram que ela era capaz de imitir ondas sonoras que atraiam as células para perto de si. Ou seja, a Opala Powder, é um princípio cosmético físico e que provoca alterações químicas na pele que resultam no preenchimento das ruguinhas.



O produto é indicado para rugas, cicatrizes hipotróficas ( tais como as de acne) e estrias. Eu estou utilizando o produto a 20 dias em uma ruguinha da testa e estou gostando do resultado, vejo que minimiza bastante ( apesar de se tratar de um ruguinha de expressão que todos os dias é reforçada, afinal não tenho Botox (risos).

Este produto não chega a ser absorvido pela pele, a não ser os demais princípios ativos que estejam combinados com a fórmula, ele fica como um filminho sob a ruga, atraindo as células. Lavando o rosto, sessa o processo. Ou seja o ideal é repassar sempre que lavar o rosto para manter o produto agindo.

E o que eu mais gostei: na formulação indicada pelo distribuidor, este foi o primeiro produto para tratamento de rugas que não esta deixando minha pele oleosa.

Pesquisando um pouquinho mais soube que a marca Adcos já possui uma linha de tratamento que utiliza a esta pedrinha milagrosa, mas as formulações deles eu ainda não testei, mas acredito que pela credibilidade deles devem ser igualmente bons.



sexta-feira, 6 de julho de 2012

Gripe A - como identificar

Muita gente esta assustado com o novo surto de Gripe A que está atingindo o Sul do país. Infelizmente a vacinação não se encontra a disposição para toda a população, nem mesmo nas redes particulares. Então segue abaixo um tabelinha de comparação dos sintomas entre as gripes comuns e a gripe A. 

Segundo as autoridades no assunto, apesar da falta de vacinas, o tratamento estará a disposição para todos e sob a menor suspeita de contágio se inicia o tratamento.

Então fique atento aos sintomas, e na dúvida procure logo o médico. E melhor ainda PREVINA-SE: 
  • evite compartilhar copos, garrafinhas,
  • lave bem as mãos, 
  • se for entrar em contato próximos com pessoas use máscara de proteção
  • evite aglomerações
  • e mantenha sua imunidade em dia com uma boa alimentação e livre do estresse!


quinta-feira, 5 de julho de 2012

Testei e Aprovei:É FABULESS

Mês que passou fiquei em dívida com o Blog e não postei nenhum teste por aqui. A boa notícia é que este mês haverá mais que um textinho sobre meus experimentos (risos)

O primeiro então é sobre um suplemento obviamente que natural, que ajuda a comer menos, ou seja auxilia tanto no emagrecimento quanto na manutenção do peso. 

O nome deste milagrinho, sim por que funcionou comigo, e eu sou uma comilona convicta é FABULESS.
Este é um produto 100% natural, derivado de óleos vegetais purificados, e pode ser administrado tanto em cápsulas como na forma de shakes.

Ele promete manter a saciedade , ou seja você fica sem tanta fome e quando ataca a geladeira, come menos, por 4 a 8 horas.

Eu usei o produto por 15 dias , na metade da concentração indicada e percebi que a vontade de beliscar passou.

Fabulles é um pó emulsionado patenteado, que contém óleo de palma revestido por galactolipídios de óleo de aveia. 

Essas gotículas dos óleos de palma auxiliam no retardo da digestão no estômago e intestino delgado. Por isso que o ideal é consumí-lo no lanche da manha e no lanche da tarde, que assim, na hora do almoço você come apenas o essencial ( não vai com tanta sede ao pote). A gordurinha que não é digerida no íleo, faz com que você se sinta satisfeito mais rápido e por mais tempo. Esse "mecanismo de freio ileal" faz com que o hormônio da saciedade aumente (GLP-1).

Obviamente que para perder peso, você tem que comer certinho, coisas saudáveis! Não adianta comer menos, mas apenas gorduras. Ou seja tem que ser administrado junto a uma dieta, e reeducação alimentar.


Para saber mais informações, dosagens e forma correta de administração, bem como orientação dietética, procure um profissional de saúde!


terça-feira, 26 de junho de 2012

Que tal relaxar com a vibroterapia

Aliar procedimentos estéticos ao relaxamento já não é novidade aqui no consultório, porém pensando na demanda de pacientes que tem certa resistência ao uso de agulinhas, agora enquanto você realiza os tratamentos faciais, ou até mesmo enquanto tem a sua sessão de acupuntura pode usufruir da vibroterapia.

Ou seja, receber uma massagem eletrônica, estimulada por pontos eletromagnéticos e ainda por uma fonte de calor, que proporciona intenso relaxamento!

A vibroterapia, ou massagem eletrônica tem ações:


  • Terapêutica: Atua sobre a distribuição dos nutrientes provindos da alimentação normal e também dos remédios, facilitando a atuação de substâncias necessárias a revitalização orgânica.
  • Circulatória: Ativa a circulação sanguínea. Assim haverá uma melhor distribuição de vitaminas, proteínas e oxigênio em todas as células do nosso corpo, podendo evitar ou resolver problemas causados pela má circulação sanguínea e, consequentemente, a falta de nutrientes e oxigênio, necessários para o bom funcionamento das células, por exemplo: câimbras e fadiga.
  • Fisiológica: Atua sobre os movimentos peristáticos do organismo, evitando a constipação intestinal e também a dilatação dos brônquios pulmonares, facilitando a expectoração, respiração, etc.
  • Neurológica: Atua sobre os neurônios (células nervosa) relaxando o sistema nervoso central. Combate a insônia, estresse, neurastenia e sintomas de irritabilidade em geral, induzindo ao sono fisiológico.
  • Estética: Atua sobre a celulite, flacidez e culotes (fazendo uso prolongado) emanando uma vibração uniforme e ondas eletromagnéticas que ativará a corrente linfática, evitando que se forme depósito gorduroso e, em alguns casos, até diminuindo os já existentes.
Há algumas contra-indicações para o uso deste equipamento, que devem ser colocadas em questionamento como problemas cardiovasculares, portadores de marcapasso e de próteses metálicas.

A massagem oferecida eletronicamente, por ondas eletromagnéticas, é empregada pelos centros de tratamentos mais importantes do mundo, em diversas patologias, porém todas tendo como objetivo principal o bem-estar do paciente!

Experimente!!!



quarta-feira, 13 de junho de 2012

Apoiando a Campanha de Vacinação


Falando em Estrias

Uma das queixas mais comuns, e que atingem não só as mulheres, mas muitos homens também são as estrias!

Provocadas pelo "estiramento" acelerado da pele, seja este decorrente do crescimento, ganho de peso ou volume rápidos, as estrias são como cicatrizes de uma pele que se rasgou. O que na realidade ocorre é que o colágeno e as fibras de elastina não acompanharam o crescimento da pele, provocando as temíveis linhas no corpo.

Para evitar: apenas muita hidratação, começando pela água. Ainda cremes e óleos (de amêndoas e rosa mosqueta são os mais indicados) também auxiliam. A suplementação com colágeno hidrolisado, também vem demonstrando ser eficiente na prevenção.

Porém depois que elas aparecem o tratamento é muito difícil. Até hoje nenhum tratamento consegue corrigir em 100% as estrias, mas alguns deles podem minimizar bastante.

Aqui no consultório o tratamento que demonstra melhores resultados é a combinação de peelings e eletroacupuntura. A microdermoabrasão, peelings ácidos e o tratamento domicilar com substâncias regeneradoras no intervalo entre as sessões atingem resultados bem satisfatórios, porém deixo bem claro não somem com as estrias!


Óleo de Rosa Mosqueta

Com 40 vezes mais vitamina C do que outras frutas cítricas, o Óleo de Rosa Mosqueta, flor trazida pelos Alemães da região da Boêmia ao Brasil, e de origem Oriental, seu extrato vem sendo amplamente usado na cosmética. 

Já conhecida pelos Cavaleiros Templários pela sua propriedade revitalizando, sendo apreciada na forma de chás, hoje o óleo vem sendo empregado com sucesso no tratamento e prevenção de estrias, cicatrizes, rugas e manchas na pele. 
Desde 2004 a planta vem sendo cultivada no Brasil, mais precisamente na cidade de Nova Petrópolis, onde são produzidos alguns cosméticos com o produto.

Rico em Ácido retinóico, linoléico, flavonóides, dentre outros ácidos graxos, e anti-oxidantes, todos elementos fundamentais para a regeneração tecidual. Ainda possui o ácido trans-retinóico, responsável por aumentar a capacidade de regeneração dos tecidos e ativação da fabricação de colágeno, o que ainda propicia firmeza a pele. 

Além do emprego no tratamento de rugas, manchas , cicatrizes e estrias, pode ser usado no tratamento de Eczemas e Psoríase. Sua única contra-indicação é em peles oleosas com tendência a acne devido a natureza "oleosa".

Eu não dispenso este item nas minhas formulações pós-peeling pois acelera o processo de regeneração, além de deixar a pele ainda mais macia!

DICA: mulheres grávidas podem usar o óleo puro sobre as regiões do quadril, barriga e seios para evitar o aparecimento de estrias. O uso deve ser preferencialmente a noite, para evitar exposição ao sol, devido ao alto teor de vitamina C presente no óleo.



domingo, 3 de junho de 2012

Revitalizando o Olhar


Bolsas e principalmente as Olheiras, além é claro dos famosos pés de galinha (rugas perioculares) são umas das queixas mais frequentes no consultório.

Hoje no mercado exitem vários produtinhos, que podem te ajudar a minimizar este problema. Mas nenhum deles substituem algo fundamental: uma bela noite de sono.

Se a idéia é tratar logo o mal pela raíz uma solução são os peelings específicos para esta região. De odor característico o peeling periocular de ácido tioglicólico tem resultados visíveis desde a primeira sessão, e mesmo se tratando de um peeling a paciente não fica com nenhum tipo de descamação ou vermelhidão que a impeça de seguir sua rotina!

Mas se a correria, os compromissos e preocupações não tem contribuído para isso, aqui seguem alguns ingredientes novos no mercado que ajudam e muito a dar uma levantada no seu olhar:



Bioskinup contour ®: Foi desenvolvido para ser um tratamento global da região periocular. Diferente dos antiolheiras convencionais, atua tratando simultaneamente as olheiras, o edema e as bolsas de gordura na região periorbital, por isso proporciona resultados rápidos e efetivos.Pesquisas comprovam que todos estes "probleminhas" são resultados de processos inflamatórios locais, e um resulta na piora de outro. É proveniente de uma mistura de princípios ativos extraídos da flora Brasileira e Européia. Melhora de 67% das bolsas ao redor dos olhos e 50% da coloração das olheiras, em 28 dias.

Eyeseryl® é um tetrapeptídeo indicado para a redução de bolsas decorrentes de acúmulo de líquidos, pois possui propriedades descongestionante e antiedematosa. Entre suas outras características, o ativo tem efeito drenante, aumenta a elasticidade e suavidade cutânea e possui rápida ação anti-bolsas. Resultados aparente em 14 dias.

Cafeisilane C®:  Confere firmeza a pele da face e corpo, diminui bolsas sob os olhos e atua como umectante.

Hemaline ® é formado por substâncias com propriedades eficazes no tratamento e redução dos pigmentos ao redor dos olhos, dentre eles lecitina de soja, cafeína, Fucoidan (extrato de algas marinhas) e escina.  Tem ação antiinflamatória, auxiliando na diminuição da vasodilatação ao redor dos olhos. 

Lotus Rutina: é fruto da combinação do extrato da flor de lótus com a rutina, e revela propriedades antioxidantes, alívio de edemas e tratamento da fragilidade dos vasos mais finos.

MDI Complex: verdadeiro anti-aging, pois ele age impedindo a degradação das fibras de colágeno

Raffermine: para mim um dos cosméticos de melhor atuação atualmente, extraído da soja, ele atua sob a pele, estimulando e reorganizando as fibras de colágeno, conferindo mais firmeza a pele. Confere um efeito lifiting prolongado a pele, não apenas ao redor dos olhos, mas em todo rosto e também no corpo.

Um produto que recentemente foi proibido pela ANVISA é o uso de Lipossomas de vitamina K1 para tratamento estéticos, pois pode causar hipersensibilidade e dermatite de contato após o seu uso.