segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Informações e Novidades!

Queridos leitores e seguidores,

Vou me antecipando em desejar a vocês um 2012 de muitas alegrias, paz, amor, e claro muita saúde! Que o ano que se aproxima seja de muito equilíbrio a todos!

E aproveito para informar que estarei ausente do dia 30/12 até o dia 10/01, período que estarei em férias, afinal, descansar um pouco é mais que necessário para manter a saúde!

Também já anuncio uma novidade, a partir no dia 13 de Janeiro, em meu consultório poderão se agendados horários com uma nutricionista funcional, que irá  fazer o acompanhamento em diversos tratamentos.

Um grande abraço a todos....
Suélen de Oliveira

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Maquiada e Protegida

Verão está ai, e com ele aumenta a necessidade de cuidados com a pele, dentre eles a FOTOPROTEÇÃO. Mas quando você lê esta palavrinha se lembra no mesmo momento de uma pele oleosa e impossível de usar maquiagem?
Se esta era a desculpa para não se proteger, pode parando por ai, pois hoje já existem no mercado excelentes produtos, tanto filtros solares com cor, quanto bases com uma boa proteção solar.

Eu indico dois produtinhos que eu testei e aprovei ( e olha que minha pele é super oleosa):

O Boticário - Base Líquida de Alta Definição : não serve de forma alguma para você se expor ao Sol, pois seu FPS é baixinho, mas se você é daquelas que fica o dia inteiro no escritório, e não se expõe diretamento, é super válido, a cobertura é boa, sem dar aparência pesada, e tem efeito mate. Confere um leve hidratação a pele, pois possui Vitamina E - gostei mesmo desse produtinho.



Spectraban T - loção fluída. Confere uma boa cobertura a pele, sem deixar oleosa. Tem o FPS 35 +++ o melhor de todos!!!! Com ele é possível ir a praia e manter o pele maquiadinha! Ele só não dá o efeito mate prometido na embalagem, ao menos não o consegui em minha pele! No site, que segue abaixo e de onde tirei a imagem do produto, tem várias dicas de aplicação, proteção... vale conferir!


http://www.spectrabant.com.br/index.html

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Radiofrequência, o fim da flacidez!

Que tal ter o fim da celulite, da flacidez no corpo e dar uma revirogada no seu rosto, sem dor e sem efeitos colaterias?

Isso já é possível com as novas tecnologias de radiofrequência. Isso mesmo, tais quais as ondas de rádio.

Estes aparelhos, emitem uma energia que aquece a pele, podendo chegar até 42ºC, de forma controlada. Este aquecimento tem o poder de mexer com as fibras de colágeno e estimular a produção de novas fibras, e por tanto melhorar e muito a sua pele. Este efeito serve tanto para a pele da face, mais madura que apresente flacidez, quanto para o corpo, sendo excelente para a  temida CELULITE. Na hora você já percebe os benefícios, porém os efeitos seguem ocorrendo ao longo da semana.

As sessões são com intervalo médio de 20 dias, podendo ser intercalados com outros tratamentos para acelerar ainda mais os resultados. Em média é necessário realizar de 4 a 8 sessões, dependendo de cada caso e região a ser tratada.

Quer entender um pouquinho mais?
A RF (radiofrequencia) é uma forma de corrente elétrica alternada cuja freqüência varia de 3 kHz a 300 MHz. O mecanismo de ação da RF se baseia no aquecimento volumétrico controlado da derme profunda, enquanto a epiderme é preservada através de sistemas de resfriamento. A desnaturação imediata das fibras de colágeno induzida pelo calor seria o mecanismo responsável pela retração imediata tecidual enquanto a neocolagênese subseqüente pelo efeito clínico mais tardio.

Um dos aparelhos que consegue este efeito é o Reaction , que oferece uma das maiores potências do mercado, requer apenas uma sessão semanal ou quizenal, de cerca de 30 minutos (conforme a extensão a ser tratada).



O resultado já é observado desde a primeira sessão, sendo progressivo ao longo da semana. Ainda:-Seguro , Eficaz e Não invasivo.Neste vídeo é possível ver como este aparelho funciona na pele, combatendo a celulite:





quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Lábios de Seda

Nessa moda de batons com efeito mate, lábios ressecados ficam totalmente fora de moda. Vincos nos lábios, o famoso "código de barras" então nem pensar.

Atualmente estes dois problemas já possuem uma solução rápida e fácil.

Para os vincos já existem cremes específicos para esta região, que prometem reduzir as ruguinhas e a flacidez ao redor dos lábios... Quem quiser soluções um pouco mais rápidas podem também realizar o mesolifinting nesta região utilizando compostos como o DMAE, o Ácido Hialurônico e a Vitamina C ( intradermoterapia), que proporcionam ao longo das aplicações um preenchimento gradativo e natural aos lábios. E aquelas que querem resultados ainda mais rápidos podem recorrer aos preenchimentos permanentes e semi-permanentes.



Mas se seus lábios sofrem com o frio e ficam rachados? Ou se você tem aquelas peles que ficam soltas, impedindo que seu batom fique liso e perfeito? Então, tenho uma ótima dica: Kit Lábios de Seda da Mary Kay!
O kit é composto por dois produtinhos! O primeiro deles é um esfoliante leve que possui pequenos grãos. Ele retira as células mortas, deixando os lábios mais uniformes. Depois de aplicado o primeiro passa, você lava a região e aplica o segundo passo. O segundo produto é um hidratante, que deixa seus lábios macios e suaves! Uma sensação de seda!




Interessados nos produtos da Mary Kay:
Caxias do Sul: Italvina Barcaro 9100-9191 ou 9691-7114

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Chá de Rosas

Além de lindo e delicioso o Chá de Rosas é um excelente adjuvante para a saúde, principalmente feminina.
Ele ajuda na circulação tanto sanguínea quanto energética, sendo excelente para aqueles que sofrem com varizes.
Sua ingestão ajuda a deixar a pele mais macia e brilhante, podendo ate mesmo ser usado como tônico. Ainda ajuda a acelerar a recuperação de hematomas, podendo ser colocado com compressas no local (mas não deixe de ingerir o chá também).
Outro benefício deste chazinho é limpar o figado, e diminuir a sensaçaõ de raiva.

Dica para quem sofre de cólicas: chá utilizando 10 botões de rosa + 15g de gengibre



Estes chazinho costuma ser bem difícil de ser achado puro como este, mas no Brasil ja existem lojas especializadas em chá, inclusive com algumas misturas bem interessantes.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Endermologia: pressione as gordurinhas para longe!



Técnica aplicada para tratamento de celulite e gordura localizada. Consiste na aplicação de uma pressão negativa, ou seja de vácuo sobre a pele, e o deslizamento de um copo (ventosa) sobre a região a ser tratada.

Na medicina chinesa esta técnica é chamada de ventosa, e sua finalidade é liberara a energia estagnada no local, e obter uma melhora da circulação. Em estética especializada convencional, o tratamento é feito com um aparelho e a pressão é controlada por este, e a finalidade também é de melhora da circulação, porém, por ser mais controlado é possível também, drenar líquidos e remodelar o corpo.

Os roletes presos ao copo fazem uma massagem na pele, promovendo a melhora da aparência de casca de laranja, pois remodela a camada de células de gordura.

É uma das técnicas mais eficientes de remodelagem corporal, sendo que os resultados começam a aparecer a partir da quarta sessão.

Pode-se obter resultados ainda mais rápidos se a paciente realizar exercícios físicos, ter cuidados na alimentação e consumir cerca de 2 litros de água por dia. Ainda, esta técnica pode ser associada com outras como: mesoterapia, ultrassom, acupuntura, eletrolipoforese.



AGAR – AGAR



Na China conhecida como Kante, é um espécie de gelatina (também encontrada em cápsulas ou em pó), através do cozimento prolongado das algas Gellidillm cartikagineum e Gracilia confercoides.

Esta substância é rica em vitaminas, fonte de colágeno e vários oligoelementos importantes para a saúde.

È usado como auxiliar no tratamento da obesidade e flacidez, pois por absorver um grande volume de água, este composto pode induzir a saciedade. Ainda é composto por cerca de 80% de fibras, auxiliando na função intestinal e seu consumo fornece poucas calorias.


No Brasil, é comercializado na forma de suplemento, e também na forma de balinhas (Sweet Jellys) em vários sabores (bem gostosas por sinal). Eu costumo tê-las sempre comigo, inclusive na recepção do meu consultório.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Peeling de Cristal - renove sua pele!

Esta é uma técnica de microdermoabrasão desenvolvida na Itália, que consiste na aplicação sobre a pele tanto do rosto quanto do corpo de uma jato de cristais de óxido de alumínio. Estes cristais provocam uma descamação da camada mais superficial da pele, ao mesmo tempo que um sistema de vácuo puxa os cristais e faz uma leve sucção da pele, que por sua vez estimula a síntese de colágeno.

Técnica excelente para as pessoas que não querem deixar de cuidar da sua pele, mesmo no verão, pois não ocorre uma descamação agressiva da pele. Aliás, nos EUA este é um tratamento estético muito oferecido para as pessoas que tem a vida muito corrida, pois é extramente rápido e não tira a pessoa da sua rotina por nenhum dia.

Técnica excelente para controlar a oleosidade da pele, eliminar manchas e cicatrizes de acne, uniformizar e suavizar a pele, minimizar a cada aplicação rugas, e estimular o fortalecimento da pele.

Os resultados já são visíveis na hora, e só melhoram com as aplicações em sequência.

Ácido Hialurônico - hidratação intensa.

Já é possível tratar o envelhecimento cutâneo atingindo uma das raízes do problema: a perda de firmeza e elasticidade da pele.

Hoje podemos dar fim as linhas de expressão (rugas dinâmicas) e a perda de contorno facial utilizando preenchimentos semi-permanentes como é o caso do ácido hialurônico.

O ácido hialurônico ou HA’s é muito bem aceito pelo organismo, pois é um dos constituintes da pele. Sua finalidade na estética, é se ligar as moléculas de água dando volume, hidratação e elasticidade a pele, preenchendo portanto espaços onde se encontram as rugas e a flacidez.

O ácido hialurônico é hoje o preenchimento mais próximo do ideal (Monteiro EO, Parada MB. Preenchimentos faciais-parte um. Revista Brasileira de Medicina - Edição Especial de Dermatologia e Cosmiatria. 2010 67(7):6-14).

Ainda sua eficácia já pode ser compravada por muitos estudos, dentre eles este que comprovou que os resultados após um ano de tratamento são variáveis de paciente para paciente, porém satisfatórios. (Salles, Alessandra Grassi et al. Avaliação clínica e da espessura cutânea um ano após preenchimento de ácido hialurônico. Rev. Bras. Cir. Plást. (Impr.), Mar 2011, vol.26, no.1, p.66-69.).

Em média são realizado de 4 a 10 sessões com intervalo entre 7 e 15 dias – podendo ser repetidos novamente dentro de 6 a 12 meses para manutenção. O tratamento consiste na aplicação intradérmica de volumes mínimos e com resultados progressivos a cada sessão, o que garante conforto e segurança aos pacientes.

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Celulite, o mal que persegue a todas!


Lipodistrofia ginóide, o nome é muito feio, e combina perfeitamente com o aspecto em que esta patologia deixa a pele, principalmente da região das coxas e glúteos de mais de 80% das mulheres, principalmente as ocidentais.
Digo patologia, por que é sim, um problema não apenas estético, pois quadros mais avançados (grau IV) costumam ser dololorosos, havendo compressão esclerótica no local e inflamação.

Mas por que do aspecto de casca de laranja?
No tecido com celulite, os adipócitos (células de gordura) aumentam seu volume, e se fundem formando blocos. Este aumento provoca dificuldade de trocas nutritivas entre os tecidos e os vasos. Dominui também os estímulos nervosos locais, que ajudam na lipólise (quebra da gordura) no local.

Principais causas:

• Hormonal

• Estresse acumulado

• Vestuário apertado

• Má postura

• Sedentarismo

• Aumento de peso

• Alimentação

Agora, vamos a parte prática, como tratar a Celulite com alimentação adequada e bons hábitos de vida?

Preste atenção nas dicas a seguir:
Hábitos saudáveis:

 - Cuidado com os esportes de muito impacto, como a corrida. Ela pode ser prejudicial a sua circulação, piorando o quadro da sua pele. Caminhada é mais indicado.

 - A natação desponta como atividade ideal, enquanto que a ioga promove boa tonificação nervosa e favorece a oxigenação dos tecidos.

 - Em todo caso, sempre procure um auxílio de um profissional para lhe orientar quanto a atividade correta para o seu caso!


  Alimentação Correta:

 - Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras,

 - Prébiotico, probioticos e simbióticos - Para tratar o intestino!!!

 - Tomar muita água,

 - Reduzir a ingestão de sal,

 - Aumentar o consumo de alimentos ricos em Potássio, como: Tomate, Linhaça e Água de coco,


Investir no consumo dos seguintes alimentos

  • Frutas, principalmente ricas em vitamina C, como: laranja, acerola, limão, goiaba, mexerica e abacaxi,
  • Fontes fermentadas de soja, como: tofu, misso e shoyu light,
  • Folhas verde escuras, como: couve, hortelã, rúcula, agrião.
  • Alimentos integrais,
  • Aveia
  • Ovo,
  •  Leguminosas, como: feijão, grão de bico, lentilha e ervilha.

Evitar o consumo dos seguinte alimentos:

  • Refrigerantes, álcool
  • Sopas em pó,
  • Temperos prontos,
  • Adoçante ciclamato de Sódio (Excesso de Sódio- aumenta retenção)
  • Guloseimas
  • Embutidos
E quanto aos chás? Pode investir em:

  • Chá de cavalinha,
  • Chá verde,
  • Chá de sálvia,
  • Chá de dente de leão,
  • Chá de alecrim 
  • Ginko biloba,

 Tratamentos que auxiliam na redução:

• Acupuntura e eletroacupuntura

• Eletrolipoforese

• Endermologia

• Intradermoterapia

• Ultra-som

• Drenagem linfática

• Ionização

• Radiofrequência

• Subcisão

Ou seja, uma alimentação que enfatize menos alimentos industrializados e mais frutas, vegetais e água, além de contribuir para uma dieta mais saudável ajudam no tratamento da Hidrolipodistrofia (Celulite).






Post com a contribuição de
Nutricionista Funcional: Dra. Marcela Sansone


Áreas de atuação: Atendimento em Nutrição Clínica para crianças adultos e idosos e Nutrição Esportiva, Especialista em Nutrição Clínica Funcional.

Telefone: (11) 9359-9372 / (11)5083-9334
Endereço Consultório: Rua Monsenhor Manuel Vicente, 102, Vila Mariana, São Paulo
E-mail: ma.sansone@gmail.com
http://nutricaoolistica.blogspot.com/

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Mesolifiting: preenchimento de aspecto natural


Obter uma pele mais firme e com rugas menos acentuadas (ou até mesmo livre delas) já é possível. O uso de compostos como ácido hialurônico, DMAE, vitamina C e silício orgânico estimulam  a síntese de colágeno e elastina no seu rosto, deixando gradativamente, a cada intervalo de aplicação uma pele mais firme, e livre de sulcos e ruguinhas.

A mesoterapia já é usado no Brasil, esteticamente, desde a década de 90, sendo que foi usada primeiramente com intuito terapêutico.

Este tratamento consiste na aplicação de pequenas doses dessas substâncias intradermicamente, com intervalo entre 7 e 15 dias. E o melhor, não exige nenhum pré e pós tratamento, ou seja o paciente já sai sentindo os benefícios e diariamente vê sua pele melhorando.

Indicações: alopécia, fotoenvelhecimento, flacidez, sulcos e rugas.

Contra-indicações: alergia aos compostos, acne ativa, gestação, terapia anticoagulante, doença sistêmica ativa.



terça-feira, 18 de outubro de 2011

Brinde a sua Saúde com Vinho!




RESVERATROL, nome complicadinho para algo delicioso e muito benéfico para sua saúde. Esta é substância que torna a tacinha do vinho, indicada por médicos, tão idolatrada.



O resveratrol é uma substância encontrada na casca da uva vermelha, e que pode ser consumida em maiores concentrações no vinho e no suco da uva.



É um dos mais potentes antioxidantes, retardando o envelhecimento, já sendo encontrado em diversos nutracêuticos e cosmecêuticos. Mas este retardo de envelhecimento, não é apenas estético, os benefícios é sentido em todos os tecidos, inclusive no cérebro.



Ainda:
  • aumenta o HDL, colesterol bom;
  • previne o câncer;
  • antiinglamatório, diminuintos dores causadas pela artrose;
  • vasodilatador, melhora a circulação sanguínea.
Uma taça de vinho contém em média 3,0mg de resveratrol, o que segundo a ciência já seria o recomendado por dia. Segundo o pesquisados da PUC André Souto, nos EUA a única recomendação é que não ultrapasse 350mg/dia na forma de suplementação.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Mande esta tristeza embora

Hoje resolvi compartilhar aqui no Blog uma das maiores causas de procura da Acupuntura em meu consultório: DEPRESSÃO

Creio eu que Depressão seja o mal deste século, pois todos os dias muitas pessoas vêm me procurar pelo desejo de se livrar dessa tristeza infinita, falta de motivação, e problemas de auto-estima. Algusn pacientes que inclucive tomam antidepressivos, mas que mesmo assim, não vêem resultados satisfatórios.

A acupuntura, as moxas e a terapia com Florais, podem sim ajudar as pessoas a se livrarem deste mal, que pode levar a muitos outros problemas: dores pelo corpo, ganho de peso, afastamento social e problemas de pele, como alergias, acne e psoríase.

A regulação energética alcançada ao longo das sessões fazem com  que os níveis de serotonina (substância liberada responsável pela sensação de prazer) aumentem não apenas durante a sessão. Ainda, com a acupuntura é possível obter a regulação do intestino, pois é nele que é produzida a maior parte da serotonina de nosso organismo.

E o melhor, os resultados costumam ser duradouros.

Mas atenção, quem faz uso de medicações não deve interromper o tratamento sem a orientação de seu médico, pois a ninterrupção desorientada, pode causar diversos problemas, tais como alteração de batimentos cardíacos e alteração do sono.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Tonifique sua pele

Todas nós já estamos cansadas de saber que os cuidados básicos para ter uma pele bonita é mantê-la sempre hidratada e ter uma boa limpeza. Mas no meio destas duas etapas- limpeza e hidratação - a TONIFICAÇÃO muitas vezes acaba sendo esquecida ou deixada de lado por não sabermos a importância dela.

Os tônicos faciais permitem:
  • uma limpeza mais profunda da pele: retira resquícios de maquiagem e poluentes do dia-a-dia que apenas o sabanote não retira;
  • melhoram a microcirculação;
  • regulam a oleosidade da pele: existem tônicos específicos para cada tipo de pele, que regulam a oleosidade conforme a necessidade;
  • eliminam toxinas;
  • restauram o pH da pele: os sabonetes podem desequilibram a pele, o tônico restaura;
  • eliminam resíduos dos poros;
  • e o que na minha opnião é o mais importante: Preparam a pele para receber os demais tratamentos seja o hidratante, ou o anti-aging.
Digo que considero o mais importante, por que para os ativos dos cremes chegarem as camadas mais profundas eles tem que ter uma alta tecnologia para penetrar (nanotecnologia) e ter uma pele bem limpa também.

Existem também as loções adstringentes, indicadas para peles bem oleosas, e com acne. Mas estes indico passar com cuidado, pois quando se retira totalmente a oleosidade da pele, ela tendencia a produzir cada vez mais, um mecanismo de defesa da mesma.

Os tônicos que eu já usei em consultório e em mim mesma e aprovei são:

Demaquilant 4-1 da Anna Pegova


Lotion Tonique da Claris - uso em peles mais secas ou irritadas - a base é de Camomila.


Loção Purificante - 2 da Mary Kay : deixa a pele super suave, e livre de oleosidade.

De um modo geral tônicos com Hamamélis também são muito bons para peles com acne. E procurei produtos de preferência que não contenham álcool na formulação.

Interessados nos produtos da Mary Kay:
Caxias do Sul: Italvina Barcaro 9100-9191 ou 9691-7114

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Eletrolipoforese

É a aplicação de corrente elétrica, do tipo galvânica, que pode ser utilizada com placas, ou para obter resultados ainda melhores, pode ser usado agulinhas.


Este é um dos tratamentos mais indicados e eficientes no combate da celulite e gordura localizada, pois a corrente elétrica provoca a lipólise, ou seja , ocorre a degradação das células de gordura em ácidos graxos e glicerol, desta forma pode ser drenado e eliminado pelo sistema urinário.

Este mesmo tratamento, também pode ser utilizado em pessoas que formaram fibrose após lipoescultura, obtendo bons resultados.

As sessões duram entre 25-35 minutos, e o intervalo entre as sessões mínimo é de 5 dias, em cada região a ser tratada. Pode ser associados a outros tratamentos como drenagem linfática, ultra-som, intradermoterapia.

Contra-Indicações

- Epilepsia

- Cardíacos e portadores de marca-passo

- Neoplasias

- Gravidez

- Quadros Infecciosos

- Próteses metálicas

- Fobias à corrente elétrica

Importante lembrar que os resultados são ainda melhores quando houver cuidados alimentares, ingestão adequada de água e exercícios físicos.

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Fuja da Pele de Maracujá

Para ter uma pele lisinha por muito mais tempo, é essencial ter cuidados desde cedo.
O envelhecimento cutâneo, ou seja as ruguinhas e flacidez que aparência no seu rosto ( e corpo também), são inevitáveis com o passar do tempo, mas o grau em que elas vão de atingir e a idade podem ser sim retardados.

Para que isso ocorra são necessários alguns cuidados:
  • Evitar a exposição excessiva ao Sol: não adianta ficar torrando no Sol por toda infância, adolescência e fase jovem, e quando chegar nos seus 30- 35 anos, parar de se expor, ou começar a passar filtro solar 60 achando que vai ter grandes vantagens. Os danos causados pelo raios UV são acumulativos, aquele torrão que tu tomaste no Carnaval dos seus 18 anos, vai ter sequelas pela vida toda. Ou seja, Filtro solar sempre, e sem exposição entre 10 e 16 horas.
  • Cigarro: as centenas de substâncias químicas encontradas no cigarro liberam mais uma centena de radicais livres no seu corpo. Esses radicais são os principais responsáveis pelo aparecimento de câncer e do envelhecimento da pele.
  • Dieta: uma dieta pobre em vitaminas, minerais e aminoácidos (proteínas) faz com que o organismo não se recupere tão rapidamente dos danos diários a que é exposto, a pele perde a elasticidade, firmeza e capacidade de regeneração e proteção naturais.
  • Ainda: a menopausa, o estresse e a depressão podem piorar ainda mais este quadro
Para minimizar todos estes efeitos, você deve enriquecer sua dieta com:

VITAMINA A:
- Protetora natural da pele contra a ação dos raios UV.
- Diminui a oleosidade da pele.
- Estimula a produção de colágeno e elastina

VITAMINA E:
Tocoferol, tocotrienol e alfa tocoferol
- Efeito umectante: hidrata a pele
- fotoprotetor
- Atua sobre a circulação, e uma boa circulação leva muito mais nutrientes a todo organismo
- Ação antiinflamatória

VITAMINA C
- Principal inibidor dos radicais livres
- Atua sobre a síntese de colágeno e elastina
- Atua sobre a imunidade do organismo

Essas vitaminas além de serem encontrados em muitos alimentos, também podem ser encontrados em cosméticos. Só fique atenta, pois nem todos tem a capacidade de chegar profundamente na pele.

Romã - muita sorte pra você

Existe o folclore de que consumir Romã e guardar sete sementinhas na passagem do ano não deixa faltar dinheiro o ano todo. Se esta simpatia funciona eu não posso afirmar, mas afirmo que você não deve deixar esta frutinha só para o Reveillon não.




Em Chinês é conhecida como Shi Lu Pi - e tem como ação os Rins, Intestino Grosso e Estômago.

Falando um pouco de nutrição, segundo Mary Lannes Salles Leite, esta frutinha, em especial sua casca é rica em : peletierine, isoquercitina, inulina, manitol, tanino, ácido málico e oxalato de cálcio.

É excelente para combater diarréria, hemorróidas, problemas genitourinários, e parasitoses intestinais.  É também indicada popularmente para melhoras quadros de inflamação na garganta, podendo ser feitos gargarejos.

Ainda, por ser rica em Manitol, pode ter efeito diurético.

A Româ ainda vêm sendo cada vez mais explorada no uso cosmético, devido suas propriedades regeneradoras da pele: promete prevenir o envelhecimento e a perda de elasticidade da pele.

Ela também é indicada de ser usada, na forma de chá para prevenir os sintomas de menopausa, já que possui efeitos no organismo semelhantes ao hormônio estrogênio.

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Alimente sua pele!

A reportagem da revista Women's Health deste mês inspirou este meu post. Tem uma matéria excelente falando sobre alimentos que podem deixar a sua pele muito mais bonita, e obviamente você muito mais saudável.

Amei a reportagem, pois ela reforça a idéia de que beleza é algo que vem de dentro para fora, afinal não adianta você ter a última linha de cosméticos caríssimos, se passa o dia comendo alimentos cheios de gordura, tomando refrigerante e com o cigarrinho na mão.

Vou passar a seleção de alimentos citados: cenoura, beterraba, batat-doce, manga, tangerina, linhaça, kiwi, ovos, espinafre, chá verde, sementinhas oleaginosas, mirtilo, romã, azeite de oliva, atum, aveia. tomate e meus preferidos, iogurte e chocolate meio-amargo...

Os benefícios de cada, quantidades, vocês encontram nesta edição da revista, mas abaixo vou reforçar mais alguns alimentos que podem te ajudar a ficara cada vez mais bela!

ÁGUA: comece o dia tomando pelo menos um copinho pela manhã. Se conseguir tome 2. Esta quantidade de àgua no comeòo do dia, antes de qualquer alimento ajuda na movimentação intestinal. Afinal não se esqueça que seu aparelho digestivo passou horas trabalhando enquanto você dormia. Ainda é o hidratante mais eficiente, afinal a principal hidratação vem de dentro pra fora. E podemos citar também que ela auxilia no emagrecimento.

Cranberry: eu só conheço na forma de sucos. Esta frutinha é excelente no prevenção de infecções genitourinarias, e auxilia na nossa imunidade. Além disse ela auxilia na prisão de ventre.


Laranja, acerola, limão: ricas em Vitamina C. A vitamina C é essencial para síntese de colágeno, que garante a firmeza da pele.


Suco de Uva: vale também aquela tacinha de vinho recomendada pelos médicos. Ambos possui boas quantidades de resveratrol, um dos mais potentes antioxidantes. Corpo sem radicais-livres, pele sempre jovem.



quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Ultrassom - acelere a sua boa forma!

Esta é uma excelente alternativa de complemento no tratamento de gordura localizada.


O ultrassom é um aparelho que emite ondas que alcançam as camadas mais profundas da pele. É um tratamento totalmente indolor, que causa um leve aquecimento da pele, devido a “agitação” que causa nas moléculas.

Tem ainda ação anti-inflamatória, podendo ser usado na recuperação de cirrsgias plásticas, reduzindo o edema, a fibrose e acelerando a recuperação.

Mas como ele auxilia na redução da celulite e gordura localizada?

A emissão de ondas, que alcançam até 5 cm de profundidade, causam um efeito térmico, mecânico e biológico. Seu uso, associado a um gel de tratamento, agita as moléculas de água da região a ser tratada, que por sua vez colidem com as células de gordura provocando sua quebra (lipólise). Ainda promove a eliminação de líquidos, melhora a circulação e a oxigenação do tecido, promovendo uma pele ainda mais bonita no local tratado.

Seus efeitos são ainda melhores quando associados a tratamentos e substâncias lipolíticas.



quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Dê fim ao olhar cansado! - OLHEIRAS

As olheiras são resultado da ação da melanina, pigmento que dá cor à pele, somada a uma vasodilatação local. Como a pele abaixo dos olhos é muito fina, o conjunto de vasinhos acaba se evidenciando.
Algumas soluções caseiras podem suavizar os "olhinhos de panda":
  • As rodelas de pepino suavizam o tom arroxeado na pele abaixo dos olhos, mas não fazem com que as olheiras sumam para sempre. Isso acontece porque a temperatura fria do fruto provoca a contração dos vasos sangüíneos no local da aplicação, abrandando o escuro da pele.
  • O mesmo efeito pode ser obtido com as famosas compressas frias de chá de camomila ou com chumaços de algodão embebidos em água boricada gelada. Mas são apenas efeitos temporários.

Além dessas dicas caseiras, um cosmético muito bom e que tem ótimos resultados é o Revitalizante para a Área dos Olhos Targeted-Action TimeWise™ ele atua na redução significativa de olheiras e inchaço abaixo dos olhos: após 2 semanas de uso, 7 em cada 10 mulheres notaram a redução*.
Este serum em embalagem inovadora rollon que já faz a drenagem de líquidos e constrição dos vasos contém uma mistura de ingredientes exclusivos especialmente formulados para atuar sobre os múltiplos fatores que causam olheiras e inchaço abaixo dos olhos (muitos deles compostos naturais). Segundos após a aplicação do produto, você sentirá uma sensação refrescante na região das olheiras e o produto já começará a agir. O resultado? Seus olhos parecerão descansados e revitalizados.



Se o seu problema já é mais grave, outras técnicas podem ser usadas:

Acupuntura: vai tratar localmente , mas também combate a raíz do problema, normalmente vinculada a um desequílibrio entre os órgãos como o Fígado e que se manifesta nos olhos sob a forma de olheiras. São usados pontos não penas no local e as agulinhas podem ser substituidas por magnetos ou Stiper.

Carboxiterapia: técnica que utilização a aplicação intradérmica de gás carbônico no local, melhorando a vascularização do local, e a oxigenação da pele . O tratamento consiste em um mínimo de 4 aplicações, nas quais já se notam melhoras tanto nas olheias, quando nas ruguinhas e bolsas que possam existir juntamente.

Peeling: existem peeling com ácidos para tratar exclusivamente desta área, que associados a cremes tem um ótimo resultado.

Laser - luz intensa pulsada: na minha concepção, ideal para quem tem olheiras de origem genética que desde criança já a as possui.


Além dessas dicas, existem os corretivo que disfarçam as olheiras, mas fiquem ligadas nos que melhor se aplicam no seu tom de pele, pois uma maquiagem inadequado, pode chamar ainda mais atenção para este probleminha. E óbvio uma bela noite de sono é fundamental... pois não há tratamento que consiga brigar contra o seu cansaço real.

Texto elaborado com a contribuição da Dra. Michele Kirst - farmacêutica e acupunturista @Miacupuntura
Interessados nos produtos da Mary Kay:
Caxias do Sul: Italvina Barcaro 9100-9191 ou 9691-7114

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Stiper - não tem mais desculpa para não fazer Acupuntura

Se o medo de agulhas era o que impedia você de fazer Acupuntura, esta é mais uma opção de tratamento, o uso do STIPER.


As pastilhas de silício foram aprovadas e são recomendadas pela ANVISA como tratamento alternativo, eficaz e seguro (Aut Func 8.07153.0 Classe I- 80715309001).


A forma de tratamento, e escolhas dos pontos é feita da mesmo forma que na acupuntura, porém o paciente pode ficar até cinco dias com as pastilhas atuando sobre o ponto. 



sábado, 17 de setembro de 2011

Anvisa veta 9 Fitoterápicos no Brasil

Conforme o Diário Oficial da União (segue o link abaixo), nesta última quarta-feira , dia 14 de setemebro de 2011, nove compostos fitoterápicos tiveram sua distribuição e venda proibidas.

Alguns destes compostos são bastante populares, por isso venho por meio desde ajudar na divulgação deste veto.

Segue abaixo a listagem :
  • Chá sete ervas
  • Flor da Índia (xarope)
  • Flor do Sertão (xarope)
  • Flor da Catingueira
  • Umburana Composta
  • Nutri Plantas (ervas medicinais)
  • Folha Santa
  • Elixir do Pai João (fitoterápico)
  • Tayu Caroba (elixir natural composto)

http://www.in.gov.br/visualiza/index.jsp?data=14/09/2011&jornal=1&pagina=55&totalArquivos=128

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Intradermoterapia

Sabe aquela barriguinha que mesmo com todo o seu esforço na academia, na dieta , insiste em te acompanhar? E o culote e a celulite que você briga tanto?

Todos estes problemas podem ser tratados com o uso da intradermoterapia.

Mas que tratamento é este?

É a aplicação de enzimas, normalmente de origem natural, diretamente no local a ser tratado, para agir no foco. As aplicações são realizadas na mesoderme (por isso também é chamada de MESOTERAPIA), camada mais profunda da pele, melhorando a vascularização no local, promovendo a lipólise (quebra da gordura) e estimulando a síntese de colágeno. Ou seja, além de queimar as gordurinhas, este tratamento também pode agir na flacidez que a perda de medidas provoca.


Este tratamento teve origem na França, em 1952, e desde então vem sendo estudado. Chegam ao mercado cada vez mais enzimas novas, cada vez mais específicas e eficazes para cada tipo de tratamento. As aplicações são de 0,2ml por puntura, o que permite muito conforto e segurança no tratamento. A dose adminstrada é totalmente segura, respeitando as condições clínicas de cada um.

Indicações:
  • Celulite
  • Gordura Localizada
  • Flacidez
  • Estrias
Mais informações, entre em contato!!!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Fitoterápicos Para Obesidade III : Capsaicina


É a culpada pelo gosto picante da Pimenta. Fitoquímico presente nas variedades vermelhas desta especiaria, responsável pelas propriedades emagrecedoras da mesma. Isso por que, pesquisas indicam que ingerida durante as refeições libera catecolaminas que diminuiriam o apetite, e comendo menos o emagrecimento é favorecido.


Na medicina Chinesa

Dentro da Medicina Chinesa usar pimentas como tempero é indicado para pessoas com metabolismo mais lento. A propriedade de aquecer da pimenta favorece a aceleração do organismo e a queima de gordura (efeito termogênico).

Na Nutrição:

Sabendo-se que a obesidade é uma doença inflamatória e um fator de risco para doenças cardiovasculares, resistência à insulina, diabetes, entre outras doenças crônicas, alguns alimentos fitoquímicos (como a CAPSAICINA) vêm sendo estudados com a intenção de inibir a inflamação induzida pela obesidade e síndrome metabólica.

Dados epidemiológicos têm revelado que o consumo de alimentos contendo Capsaicina está associado com uma menor prevalência de obesidade e alteração na regulação da distribuição de gorduras, além de melhorar a tolerância à glicose e a resistência a insulina.

Em um estudo 40 homens e 40 mulheres obtiveram redução da gordura abdominal após suplementação com Capsaicina por 12 semanas, apesar de não ter havido alteração considerada no peso. Isso mostra redução no risco de doença cardiovascular.

Associação de Capsaicina com cafeína, tirosina e catequinas também foi avaliada e levou a uma redução da massa gorda e a um aumento da termogenese, podendo ser uma combinação utilizada em pacientes com obesidade e sobrepeso.

Lembre-se que nós orientamos quanto ao efeito nutricional e medicinal de cada substância e não damos quantidades. Por isso SEMPRE recomendamos a busca de um profissional para tratar as suas especificidades, afinal cada individuo é único.

Fonte: NAVES, A: Nutrição Clínica Funcional, Obesidade. VP Editora, 2009



Texto elaborado por:
Dra. Suélen de Oliveira, Biomedica Acupunturista CRBM 12382

Dra Marcela Sansone, Nutricionista funcional crn: 25538
Atendimento clínico:
Rua: Monsenhor Manuel Vicente, 102, Vila Mariana, São Paulo
Tel: (11) 5083-9334/ (11) 9359-9372
@nutri_holistica

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Da série Fitoterapicos Emagrecedores II : Citrus Aurantium

O Citrus Aurantium é extraída da laranja amarga (Bitter Orange) que por sua vez, é extraído a Sinefrina (Synephrine) ,um alcalóide natural e é usado geralmente em forma de cápsulas.


Na medicina Oriental:
Conhecida popularmente como laranja da terra. Na China conhecido como Zhi Shi, seu fruto ainda verde é indicado como fitoterápico como auxiliar no emagrecimento, pois auxilia na digestão. Na Medicina Chinesa sua principal propriedade é a de regulação do Qi, ou seja regular a energia do corpo.

Ainda é indicado como depurativo do sangue, no tratamento de gripes e febres (fortalece o Pulmão) e auxilia no sono.

Na nutrição
O citrus auranutium possui alguns princípios ativos capazes de explicar sua ação sobre a perda de gordura corporal. Um dos seus princípios ativos mais importantes é a sinefrina (composição semelhante à adrenalina). Possui também como agente emagrecedor uma substancia com aspectos comuns a noradrenalina, a octopamina, sendo esses princípios ativos responsáveis por uma maior taxa de termogênese, estimulando o gasto de gordura corporal.
Funciona também como um estimulante e supressor de apetite, graças à pectina, uma fibra solúvel que não é digerida pelo organismo humano.


Atenção:

È contra-indicado seu uso em mulheres grávidas.
Se tomado em doses elevadas pode causar aumento da pressão arterial, cefaléia, taquicardia e problemas cardíacos. Sempre busque um aconselhamento de um profissional responsável.
 
Por:
Dra. Suélen de Oliveira
Dra Marcela Sansone
Crn: 25538
Atendimento clínico:
Rua: Monsenhor Manuel Vicente, 102, Vila Mariana, São Paulo
Tel: (11) 5083-9334/ (11) 9359-9372

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Fitoterápicos para obesidade

Durante os próximos dias vou lançar aqui no Blog uma série de post falando sobre fitoterápicos para emagrecimento. Estes textos são uma parceria entre eu e a Dra. Marcela Sansone, nutricionista responsável pelo Blog: http://nutricaoolistica.blogspot.com/ 

Acompanhem, mas lembrando sempre que o uso de qualquer um destes fitoterápicos deve ser orientado, pois cada caso de necessidade de perda de peso, é diferente do outro:

A fitoterapia é caracterizada pelo tratamento de estados patológicos através da utilização de substratos naturais (plantas frescas e/ou secas e preparados à base das mesmas), com a finalidade de prevenir, aliviar ou curar uma doença pela ação de fitoquímicos, vitaminas e minerais.
Atualmente a suplementação e a utilização de fitoterápicos fazem parte da prescrição na rotina de profissionais da saúde a fim de reequilibrar o organismo e possíveis danos de uma alimentação muito quantitativa e pouco qualitativa.

O mercado para suplementos alimentares contendo ativos medicinais está crescendo, e as pesquisas acerca das propriedades de centenas de plantas vêm-se intensificando. Por isso, resolvi escrever a respeito disso aqui no blog.

Percebo que há uma grande necessidade por parte de quem me procura por um auxílio externo, como um coadjuvante ao tratamento nutricional. Ai que entram os fitoterápicos. Mas é necessário muito cuidado, é preciso saber a credibilidade, eficiência e fatores de risco de utilização de cada fitoterápico.

Desta forma, farei uma compilação das melhores opções para cada caso. Mas lembrem-se sempre de aqui são apenas dicas, busque o auxílio de um profissional especializado.

Iniciarei falando a respeito da:

GARCINIA CAMBOGIA.

O ácido hidroxicítrico (HCA), é o principal componente das frutas tipo Garcinia, tem propriedades de atuar como agente na perda de peso corporal e é amplamente utilizado como suplemento alimentar.

Principais ações:

  • Supressor do apetite,

  • Tolerância a períodos mais prolongados entre as refeições,

  • Regulação sobre os genes que codificam receptores de serotonina (Melhorando o Humor e sensação de bem estar),

  • Redução da deposição de gordura a partir da lipogênese durante possível novo ganho de peso,

  • Ajuda na redução do apetite por doces,

  • Contribui para efeito lipolítico (Aumento de queima de gordura),

  • Indução da expressão de leptina nos adipócitos (diminuindo da ingestão alimentar e aumentando gasto energético),

  • Aumenta o acumulo de glicogênio no musculo esquelético,

  • Aumenta o tempo máximo de fadiga durante o exercício, poupando oxidação do carboidrato e aumentando disposição durante atividade física.
Dica:

A ingestão da fruta auxilia o intestino, pois é rico em fibras, o que pode dar mais uma contribuição na perda de peso.

Estudo:
Participantes de um programa de caminhada (5 vezes/semana) com dieta de 2000kcal utilizaram Garcinia de 30 a 60 minutos antes das refeições, tiveram uma diminuição de 5,4% de peso e uma redução de 5,2% em relação ao índice de massa corporal. Ainda apresentaram redução no colesterol total, LDL-colesterol e triglicérides)

Tiveram outros estudos com resultados não tão positivos quanto o citado anteriormente.

De maneira geral, a suplementação com extrato de Garcinia cambogia não causa efeitos colaterais nem tem contraindicação, apesar de alguns casos de hepatotoxicidade já terem sido registrados. Nesse aspecto, ressalta-se a característica que o HCA possui de não atravessar a barreira hematoencefalica: assim não causa danos para o sistema nervoso central, nem para o cérebro.


Texto elaborado por:



Dra Marcela Sansone
Nutricionista funcional
Crn: 25538
Atendimento clínico:
Rua: Monsenhor Manuel Vicente, 102, Vila Mariana, São Paulo
Tel: (11) 5083-9334/ (11) 9359-9372
Dra. Suélen de Oliveira
Biomedica Acupunturista
CRBM 12382
Atendimentos em Caxias do Sul e Porto Alegre
Tel: (54) 32210479 - (54)81493777


segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Conheça a sua dor de cabeça... e livre-se dela

Quem nunca sofreu de dor de cabeça que atire a primeira pedra!
Mas sorte a sua se este fenômeno indesejável for apenas esporádico, por que muitas pessoas sofrem com muita frequência e outras tantas já nem sabem mais o que fazer para tratá-la.
Se você faz parte deste último grupo, em primeiro lugar vamos tentar achar o seu tipo de dor de cabeça:

  1. Sinusite: costuma ser um dor de cabeça frontal acompanhada por dor nos seios da face.
  2. Tensional: dor de cabeça que atinge as têmporas e/ou a base da cabeça. Geralmente associada a dores no pescoço e tensão na região dos ombros.
  3. Esporádica: mais comum em homens. É unilateral, acompanhada por lacrimejamento de um dos olhos e congestal nasal/coriza.
  4. Medicamentosa: excesso de uso de analgésicos pode levar a dor de cabeça por efeito rebote.
  5. Enxaqueca: episódio de dor de cabeça que levam entre 4 e 72 horas acompanhas de náuseas/ vômitos e sensibilidade a luz e som.
Ainda há 10 possíveis gatilhos para que a dor de cabeça surja:

  1. Peso: estudos recentes indicam que mulheres com sobrepeso tem 35% mais chances de ter crises de dor de cabeça, enquanto as obesas 80%.
  2. Suas atitudes na vida: inflexibilidade, severidade, estresse e obsessões pioram os quadros.
  3. Excesso de relações sexuais: os chineses já diziam que ter muitas relações sexuais em um curto período de tempo esgota a energia vital e um dos sintomas deste esgotamento é a dor de cabeça.
  4. Paradas brutas na rotina: muitas pessoas sofrem de dor de cabeça ao mudar sua rotina, ao desacelerar, tendo crises nos finais de semana, fperias, pois seu organismo esta adaptado a correria.
  5. Desidratação
  6. Fome
  7. Cafeína: quem sofre de dor de cabeça frequente nao deveria ingerir mais que duas doses semanais de caféina.
  8. Sedentarismo: exercitar-se entre 20 e 30 minutos , em 5 dias da semana reduz o estresse e melhora o aporte sanguíneo.
  9. Dormir menos de 6 horas diariamente.
  10. Dietas pobres em magnésio:
CONSUMA: espinafre, tofu, azeite de oliva, feijão branco e semntes de girassol.
EVITE: vinho tinto, cerveja, chocolate e embutidos.

A Medicina Tradicional Chinesa pode auxiliar no tratamento, primeiramente através do diagnóstico do tipo de dor de cabeça, associando os sintomas aos padrões de tratamento.

O tratamento pode ser feito atravéz de acupuntura, cranioacupuntura, auriculoterapia e fitoterapia. E nos casos de tensão, pode ainda ser utilizadas as técnicas de GuaSha, Tuiná e Ventosas.

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Fique bem, Fique Linda!

" O que há de mais profundo no homem é a sua pele" Paul Valéry

Esta frase pode parecer uma contradição a primeira vista, mas quantas vezes você mesmo não mencionou ou observou uma pessoa mais feliz e consequentemente mais bonita?

As conexões entre a mente e o corpo já foram compravados cientificamente, uma vez que muitos dos mediadores químicos encontrados no Sistema Nervoso Central, também são encontrados em outros órgãos, inclusive na pele, nosso maior órgão. Todo nosso organismo é portanto interligado, ou seja uma mente que está bem, tem órgãos, uma saúde e uma pele funcionando bem!

Na Obra de Nei Ching é citado que " A mente é a tranformação da essência e do Qi".

Na Medicina Chinesa o principal órgão atingido pela TRISTEZA é o Pulmão, e as manifestações de problemas no Pulmão se dão a nível de pele. Você nunca reparou que pessoas com acne, alergias de pele, rosáceas, seguidamente também tem problemas de sinusite, rinite, e infecções na garganta? Além de que adoecem muito mais facilmente também?

A TRISTEZA atinge diretamente o sistema imunológico da pessoa, deixando a debilitado e com a pele mais sensível.

Outra doença de pele importante é a Psoríase, que está comprovadamente relacionado ao ESTRESSE. De origem genética, as lesões na pele aparecem ou pioram o quadro em crises de estresse e períodos de depressão.

Que tal começar a tratar logo este problema?
Acupuntura, Florais de Bach e auriculoterapia podem te ajudar a combater essa Tristeza e como consequencia deixar uma pele muito mais saudável.

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Medicina Chinesa a favor da sua Beleza!

Você sabia que existem tratamento estéticos alternativos? E o melhor que na primeira sessão você já vê os resultados?

Com a Medicina Chinesa é possível tratar:
  • Celulite
  • Gordura Localizada
  • Quelóides
  • Excesso de Peso
  • Flacidez facial e corporal
  • Reduzir rugas
  • Acne
  • Uniformidade da pele
Os tratamentos realizados são de acordo com o caso de cada paciente após a avaliação e como for de seu agrado, podendo ser utilizada:
  • Acupuntura
  • Gua Sua
  • Ventosa
  • Massagem Manual
  • Pó de Pérola
  • Eletroacupuntura com e sem uso de agulhas
  • Fitoterápicos
A paciente é tratada como um todo, não apenas  a sua queixa estética. A beleza vem de dentro para fora, e o bem-estar é garantido.

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Pérolas da Beleza


Em minha experiência na China trouxe na bagagem um segredinho das mulheres chinesas, mais especificamente da linda pele delas: o pó de pérola.

Da gema dá pérola é extraído e macerado um pozinho bem fino e brilhante que serve tanto para utilização em máscaras, enriquecimento de cosméticos como para o consumo, pois é rico em minerais e aminoácidos essências (8 deles que não são sintetizados pelo organismo) a saúde e a firmeza da pele.

Na onde dos cosméticos e maquiagens minerais, pode-se dizer que este foi o pioneiro.Na China há no mercado muitos cosméticos fabricados a partir das pérolas de água doce que clareiam e uniformizam a pele, e ainda provocam um efeito lifting imediato.


Aqui no Brasil, é disponível o tratamento com a máscara. A máscara com pó de pérola é excelente para eliminar manchas na pele, causadas pelo envelhecimento ou fotoexposição.

Ainda:

Mantém a pele macia, suave e matificada.

Suaviza rugas e marcas de expressão.

Protege a pele de agentes patogênicos.

Auxilia no controle da oleosidade, reduzindo a acne.

O tratamento no consultório consiste em limpeza da pele e  microdermoabrasão (para eliminar células mortas da pele, e permitir melhor entrada da máscara) , aplicação da máscara de pó de pérola, e massagem facial com Gua Sha ou Manual.

Para os pacientes que terminam o tratamento, uma forma de seguir com os cuidados em casa é utilizando o Kit de Microdermoabrasão da MaryKay, juntamente com os produtos indicados no consultório ou pelo seu dermatologista e claro, realizar as manutenções.



Interessados nos produtos da Mary Kay:
Caxias do Sul: Italvina Barcaro 9100-9191 ou 9691-7114

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Alternativa para o Frio!

Que tal uma alternativa para não sofrer tanto neste inverno?
Gostou da idéia?

Mas eu não vou falar de nenhum lançamento de aquecedor, nem de um novo tecido que aquece mais que os outros, e muito menos pra você não sair da cama, ou se "empanturrar" de coisas gostosas e quentinhas.

Estou falando de acupuntura, auriculoterapia e moxabustão.

No inverno, muitas pessoas sofrem mais do que em outras estações do ano com dores na coluna, nas articulações, e também de problemas no aparelho respiratório (bronquite, sinusite, rinite). As baixas temperaturas, a umidade do ar extremamente alta ou baixa propiciam estes problemas.

Esses extremos de temperatura atacam órgaos na Medicina Tradicional Chinesa como o Pulmão, Rim e Bexiga, que são responsáveis por estas patologias.

Se você sobre de algum destes problemas que tal começar a se tratar de uma forma mais natural?
E caso tenhas medo de agulhas, não precisa fugir do terapeuta, o tratamento não consiste apenas no uso delas, é possível tratar usando o calor e as sementinhas na orelha também.

sábado, 16 de julho de 2011

Acupuntura contra o vício de fumar!

Parar de fumar é o desejo de muitas pessoas, e para outras é uma verdadeira necessidade.

Segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta. Um terço da população mundial adulta são fumantes (47% da população masculina e 12% da população feminina fazem uso de produtos derivados do tabaco). No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (Inca), indica que 18,8% da população brasileira é fumante (22,7% dos homens e 16% das mulheres).
VOCÊ SABIA?
• Que a fumaça do cigarro reúne, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas?
• Que o tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos?
• Que, no Brasil, 23 pessoas morrem por hora em virtude de doenças ligadas ao tabagismo?
• Que crianças com sete anos de idade nascidas de mães que fumaram 10 ou mais cigarros por dia durante a gestação apresentam atraso no aprendizado quando comparadas a outras crianças? (dados do Ministério da Saúde).

Se você ainda não se animou em parar de fumar, ou ainda, já teve algumas tentativas frustradas de parar com esse vício que além de causar câncer de pulmão, está associado há problemas cardiovasculares, respiratórios e ainda o grande número de radicais livres liberados em cada cigarro consumido ativa ou passivamente envelhece sua pele, que tal tentar uma terapia alternativa ?

A acupuntura, a auriculoterapia e os Florais de Bach podem te ajudar nesse processo. Estas três terapias auxiliam na redução da ansiedade, na redução de estresse, da compulsão e no reequilíbrio do organismo. Como é comentado no vídeo do Programa Alternativa Saúde do canal GNT, a pessoa que toma a iniciativa de parar com um vício ( e falo que qualquer tipo de vício) tem a necessidade de compensar a falta desse hábito, por este motivo que muitas pessoas acabam engordando, pois passar a beliscar algum docinho ou café adicionado de açúcar quando vem a vontade de fumar.

É neste momento que as terapias alternativas mais podem te ajudar, no auto-controle. Reduzindo os níveis de ansiedade, a compulsão e permanecendo mais calmo fica muito mais fácil terminar com esse vício, e sem correr o temido rismo de ganhar uns quilinhos a mais nesse período.
Assita o vídeo do Canal GNT: http://gnt.globo.com/alternativasaude/Videos/_1542860.shtml

quarta-feira, 6 de julho de 2011

AÇÃO DA ACUPUNTURA NOS PROCESSOS DE CICATRIZAÇÃO

Este é um resumo de um trabalho na qual fiz parte, que mostra um dos tantos benefícios da Acupuntura. Este é o relato do tratamento de uma paciente com úlceras varicosas, que obteve a cura depois de anos tentando outros tipos de tratamento convencionais.


Resumo- A acupuntura é uma técnica oriental cada vez mais reconhecida e empregada ocidentalmente. Podendo ser usada em diversas patologias, e seus estímulos demonstram ter um importante papel na cicatrização. O caso relatado neste trabalho refere-se ao esquema de tratamento de uma paciente com quadro de úlceras varicosas, decorrentes de problemas circulatórios, e que tiveram o processo de cicatrização e melhora dos sintomas influenciados pelo uso de acupuntura e técnicas adjuntas.

Abstract- The acupuncture is an Oriental technique is increasingly recognized and used in Occident. It can be used in a lot of pathologies, the stimulus play a part in scares. In the case reported in this paper, refer the patient’s treatment with varicose ulcer because a bad venous circulation and that took the healing process and improvement of symptoms influenced by the use of acupuncture and other oriental techniques.

Discussão -A acupuntura é utilizada para diversos fins, e dentre tantos demonstra ter grande eficácia no tratamento de lesões, dentre elas as úlceras varicosas, como no caso relatado.

Usando alguns pontos de acupuntura que se enquadram no diagnóstico do paciente, e pontos envolvidos com a lesão, bem como a varredura com laser e a cercagem com agulhas da ferida, obteve-se um excelente resultado e satisfação da paciente, que apareceu em sua última consulta com as lesões completamente cicatrizadas, sem edema ou inflamação.

Porém o tratamento levou aproximadamente um ano, sendo prejudicado pelo fato da paciente ser hipertensa, pois quando a mesma se apresentava com pico hipertensivo (pressão arterial sistêmica maior que 140 x 90 mmHg – protocolo em que não se deve usar acupuntura) a paciente não pode realizar tratamento completo nestes dias.

Contudo, este fora apenas um caso, maiores estudos devem ser feitos comparando os tratamentos que são aplicados nestas condições. Assim será possível comprovar o quanto eficaz é o uso da acupuntura nos processos de cicatrização.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Blog Livre de Carbono!



Um iniciativa da uma ONG Alemã chamada Make it Green. Cada blog escrever um post divulgado essa iniciativa, terá uma árvore plantada! Segundo este grupo, uma árvore seria o suficiente para neutralizar a quantidade de dióxido de carbono liberada para execução de um blog. Então na custa contribuir!

Caso você também tenha um Blog, faça parte dessa corrente também. Entre nesse site http://www.kaufda.de/umwelt/carbon-neutral/how-you-can-join/ e saiba mais!

Todos por um mundo melhor!

sábado, 25 de junho de 2011

Indice glicêmico... para manter a saúde e a boa forma!

Ouvir falar nesse Índice Glicêmico já não é nenhuma novidade, mas saber o que é, a maioria das pessoas não sabe, apenas tem a idéia de que seja algo ligado a dietas, principalmente de diabéticos. Não é uma idéia totalmente errada não, pois para o controle da glicemia são indicados estes alimentos que tem um Baixo IG (Indice Glicêmico).

O IG foi elaborado para auxiliar na seleção de alimentos, e não passa de uma comparação do nível de glicose sanguínea obtida em um alimento qualquer comparado com um alimento controle (pão branco ou glicose normalmente). Ou seja, a recomendação para o uso do IG, baseia-se, basicamente, na substituição de alimentos de alto por baixo IG ao longo do dia.

Mas este índice também pode ser importante para aqueles que estão querendo fazer uma manutenção ou até obter a perda de peso, pois estes alimentos, costumam dar uma maior saciedade, e auxiliam na redução da compulsão alimentar.

Isso acontece por que:
- o corpo não consegue nem absorver e digerir os carboidratos numa mesma velocidade;
- por que o IG se baseia na capacidade de digestão do organismo ao ingerirmos um carboidrato, e este em elevar a glicose sanguínea após esta refeição;
-a presença de fibra solúveis, o nível do processamento do alimento, a interação com outros alimentos, ricos em gorduras ou proteínas, também influencia neste mecanismo.



ALTO IG
MEDIO IG
BAIXO IG
Bebidas com glicose
Arroz Basmati e Integral
Aveia
Paes brancos
Abacaxi
Macarrao
Arroz branco
Beterraba
Feijoes
Pure de batata
Cenoura
Graos
Melao
Pao Sirio
Nozes e Sementes

Panquecas
Maça


Leite/ Iogurte


Alimentos a base de soja
Fonte: FOSTER,2009

Exemplo de Cardápio com Baixo IG
Café da Manhã
Cereal Integral/ Leite semidesnatado/ maça
Lanche da Manhã
Iogurte Natural/ Morangos
Almoço
Peito de Frango Grelhado/Batata com Casca/ Abobora/ Legumes Cozidos
Lanche da Tarde
Mix de Frutas Secas
Jantar
Filé grelhado com legumes
Ceia
Biscoito de aveia e suco de soja
A nutricionista Fabiane Vieira, que cedeu esta tabela e exemplo de dieta, ainda lembra, que esta quantidades são adequadas a necessidade de cada paciente. Sendo assim esta é apenas uma orientação que não substitui a consulta nutricional e ao endocrinologista.
No site da Sociedade Brasileira de Diabetes você pode ter mais informações e o IG de mais alguns alimentos> http://www.diabetes.org.br/indice-glicemico
Colaboração: Nutricionista Fabiane Viera (CRN3 29880) @nutrifabivieira